wszystko o

[...] Ci mówią pij mleko, a z drugiej NAUKOWCY Z JU ES EJ %-) co innego Maxwell sory nie zauwazylem wpisu o encyklopedii! Powiedz jak okładka, jak strony? Z dobrego materiału to wszystko zrobione? Zdj wysokiej jakości? Ciekawe te notki o fajterach? Warto wydać te 80 zł? Duza ksiazka w twardej okladce,kolorowa,duzo zdjec i opisow zawodnikow:D80 zl,to [...]

Będąc na cyklu na M-drolu wypróżniałem się raz na 3 dni i to w małych ilościach, tak jakby wszystko zostawało wchłaniane przez organizm i magazynowane w mięsniach (i rzeczywiście bo w 4 tygodnie przybrać 12 kg... szok dla mnie a co dopiero dla otoczenia) A z kolei na suście o wiele częściej się wypróżniam pomimo diety takiej jak na M-drolu z [...]

[...] Trochę dojrzałości:-| "na takim poziomie" to akurat sobie możesz darować, bo nie jestem jakaś tępą gówniarą, żebyś tak pisała. Chciałam zapytać tylko o kilka rzeczy i to wszystko. Akurat, jak na swój wiek to jestem bardzo dojrzała, a to, że dużo pytam, to nie świadczy o braku powagi, dojrzałości. Na pewno nie miałam zamiaru codziennie [...]

Jesli tylko ten dojdzie do skutku to nie ma sprawy :-) Trening 31.08 - grzebiet, ramiona 1.MC 60/8 80/6 120/3 140/3 160/3 180/3 Wszystko bez pasa i bardzo lekko :-) Przy 180kg już przechwyt. Ktoś zaj**ał paski :P 2. Drążek szeroko do klatki 3x10 z progresją ciężaru o 1 sztabkę 3. Rogi siedząc do brzucha z maxymalnym rozciągnięciem najszerszych [...]

[...] francuskie leząc + uginanie ramion stojąc 3 x 12-8 prostowanie na wyciągu + uginanie ze sztangielkami młotkowo 3 x 12-8 dipsy + uginanie hantlem o kolano 3 x 12-8 przedramie TO wszystko. Weż się za porządną michę, wywal te wyciągu skup się na podstawowych ćwiczeniach, przykładowy plan Ci podałem na którym ja zrobiłem ogromny postęp Pozdrawiam

Nie wiem co napisać . wszystko już mnie przerasta i męczy osobiście myślę o zawieszeniu aktywności w tym dziale . Gdyż i tak większy procent ludzi z statusem w tym dziale mają mało z nim wspólnego i ich aktywność jest znikoma . ( to jest prawda ) Może jak padnie w gruzach i brakach aktywności TDP narodzi się tu coś nowego i sensownego . I w [...]

[...] grał z Wolfsburgiem Polak zdobył 2 gole, a jego zespół zwyciężył 4:0. W Monachium zaczęło się ciekawie, Bayern bowiem po 25 minutach przegrywał 0:1 z VFB, ale później wszystko wróciło do normy i aktualnie jest 6:1 dla wicemistrza Niemiec. A więc zanosi się na to, że komplet punktów po dwóch kolejkach będą mieć Bayern i Frankfurt. O ile w [...]

[...] z treningu na trening. Mocny środek dla ludzi o mocnych kiszkach. X-tren niewiele go w sumie zjadłem + undestor 400mg. Deficyt kcal dość spory + małe ładowania, siła mimo wszystko szła delikatnie do przodu, żyły zaczęły "prześwitywać" w miejscach gdzie ich nie widziałem. Wzdęcia po 2-3tyg nie do ogarnięcia. Libido spadło jak w przypadku mdrola [...]

To o czym piszemy z raKhu1 i ziumolem, to doświadczenie które czeka Ciebie Tazzerou. Często na BJJ, submission, MMA trafiają osoby z pewnym stażem na siłowni. Wydaje im się, że swoją siłą i masą będą w stanie nadrobić braki techniczne. Trafiają na osobę np. 10 kg lżejszą, lepszą technicznie i z tym "luzem" o którym pisze raKhu1. Wszystko idzie [...]

[...] jeszcze raz, tym razem już z odpowiednio dobranymi sztangielkami. 8. Przedramiona (2x triset ->uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem->podchwytem->ćwiczenie Sandowa – wszystko x max) Ogień w przedramionach. Sandał jest super. +10 minut cardio na stacjonarnym (nie robiłbym, gdybym wiedział, że po siłowni zejdzie mi się pół godziny latania [...]

weż do butelki wode i bezpieczniej bedzie rozmieszac w szkole z woda , bo z mlekiem to rożnie niby lezy w sklepie na pólce zamkniete ale po otwarciu wszystko zalezy od temp , o 11 moze i by bylo ok ale o 20 to juz nie wiadomo

[...] inne (np. orzechy). Będę miał tego ponoć najlepszego - Scitec Jumbo. weż do butelki wode i bezpieczniej bedzie rozmieszac w szkole z woda , bo z mlekiem to rożnie niby lezy w sklepie na pólce zamkniete ale po otwarciu wszystko zalezy od temp , o 11 moze i by bylo ok ale o 20 to juz nie wiadomo Z wodą mi nie idzie. Mleko od krowy, nie ze sklepu.

[...] czytam o ketozie to mnie to przeraza. Dzielna jestes};-) A mnie ona pasuje i czuje się na niej ok , ketoza nie taka strasssna :-D I tak długo zarybiałaś. Mnie po tygodniu wszystko rybą śmierdziało. Mogę rybkę 2,3 x na tydzień ale nie codziennie.@-| Najdziwniejsze że Ja mega lubiłam ryby i nie bardzo wiem o co kaman:-? Teraz zjadłam kiełbachę [...]

To że jesteś chory na tym pkt spoko jak najbardziej ale chodzi o to, że specyfika takiego treningu jest nieco inna niż wysiłek i specyfika treningu sportowego w moim słowa znaczeniu- ale nie o to chodzi...... Co do paczki wczoraj zostala wyslana własnie dzwoniłem i pytałem wiec już nie jecz ;) wszystko pod kontrolą :)

Dokladnie jak ktos napisal ze kazdy organizm jest inny i ze ktos lecial pol roku na koksie bez hcg to nie znaczy ze jest juz bezplodny...ja kiedys lecialem z 3 lata bez hcg i pozniej po odbloku robilem badania i wszystko bylo w normnie-mowa o plodnosci,watrobie itd... I wlasnie o te badania mi chodzilo co wkleil Hermann :)

[...] 17,5 z poprzedniego od razu zaczęłam z 20 i drugą też zrobiłam z 20. Nie robiłam przy lustrze więc nie wiem jak nogi. Już bardzo się pilnuję i plecy i brzuch napinam i wszystko ale i tak nie jestem pewna czy jest cacy, zwłaszcza że znowu się odzywają plecy, już nie mówię tu o rozciąganiu bo staram się jak mogę. B1 wyciskanie na skosie [...]

eee Pany, do tego jest już temat, bo zrobi sie taki burdel jak kiedyś że były 3-4 tematy o jednym ale mimo wszystko dzięki za info o nowej punktacji, reszta dyskusji w temacie

[...] to, co widać na filmikach wrzuconych przez Rutkowa (K** zrobiło podobny błąd chyba na wszystkich filmach o grzbiecie)- na instruktażach do pracy pleców, nie ma pracy pleców. Gość w wiośle jednorącz wszystko ciągnie łapą... Zero retrakcji, zły tor ruchu- dłoń dosłownie powinna dotykać biodra. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-09 11:50:02

[...] przeziębieniem. Nie wiem ale nie poskładało mnie ;-) http://www.youtube.com/watch?v=zeAj8IJpiRk&feature=youtu.be przepraszam za wyrazy niecenzuralne ale musiałem by to wszystko poprawnie zobrazować :-P Prawdopodobnie był to mój ostatni trening na tym własnym sprzęcie. Przenoszę się na PRO siłownię, którą opiszę następnym razem ;-) Zmieniony [...]

Witam wstałem dzisiaj o 5 30 bo musiałem dzisiaj szybciej być w pracy. Rano oczywiście 130 gram owsianki, isolete i masło orzechowe wszystko zmiksowane. W pracy dzisiaj była masakra w tej ciężarówce myślałem ze zdechne%-) koło 11 na szczęście jutro chyba ochłodzenie. Nawet posiłki mi tak nie smakowały tzn te ryże i kury z brokułami. Wypiska [...]